ってことで、コンポ組み換えの値段聞いてみた。 SORA一式で工賃込み40800円、105で工賃込み64800円。 オクで出てる格安新品セットが25000円（SORA）だけど、道具や手間を考えるとショップで頼んだほうが良いな・・・

というわけで、先日から問題発覚していたタイヤのひび割れのため、交換。 カテゴリーS 23c（赤）からカテゴリーS2 23c（黒）へ換装。 2になってちょっと耐久性UPしたらしいけど、重量若干増。 チューブをちょい軽量な物に変えたので実質軽量化。見た目も引き…

久々に90キロ〜100キロ（80キロ地点での残り体力から足すか足さないか選択する）のロングライド中の悲劇。 自宅から45キロ先のセルフうどん屋で昼食を取り、帰り15キロ、走行距離60キロ地点で前輪がパンク。 丁度コンビニの前を通りがかったところだったので…

昨日、今日と30キロずつ走った。 久々に乗るとケツが痛いわぁ・・・ 帰宅後、無線LAN買い替え。 回線的には全く向上しないけど、PC⇔タブレット間でのデータのやり取りが大幅に高速化。 流石に10年近く前の無線だったからなぁｗそれと、設置時に部屋の隅の汚…

CATEYEのストラーダケイデンスのスピード表示が沈黙。 最初、マグネットがずれたと思って調整しなおしても動かない。 ケイデンスだけは動くので面目は保ってる？ｗ とはいえ計測が利かないのは困るので、前使ってたベロを使うか、買い替えか・・・ 買ってか…

ヘルメットが届いたので、早速開封。 oi 【ミスラ】 オイ、これ実物の方がかっこいいじゃねーかｗｗｗ OGKの写真はスズキレベルか！？ と思ってしまうくらい実物の方がカッコイイ。 普通の「赤」じゃなくて、微妙に「朱」の混じった赤。主張しすぎないけど、…

本日ようやく走行距離が1000キロを越えました。 OCRを購入してから2ヶ月と1週間ほど、遅くは無いペースなのかな？ 過去に乗っていたエスケープやアバランチェに乗っていたときと比べ、スタミナもパワーも上がったかな？ エスケープに乗っていたときは最長70…

WH-R501が届いていたので早速取り付け。 スプロケットは組み付けた状態なので、タイヤを入れ替えて装着するだけ。 ケプラービードのタイヤは付けるときは楽だったけど、外すのが少し面倒だったが難なく取り外し組み換え。 クイックレバーはOCRの物の方が軽量…

今日も調子に乗っていつもの30㌔！ と思ったら、約15キロ地点で突如激しい脱力感。 久々にハンガーノック起こしたよ(´・ω・｀) そこから気力で5キロほど走って自販機発見。レモンスカッシュを買って一気！ タラタラ走ってなんとか帰宅・・・ 反省と対策。 出…

今日は母の日だったので、母を連れて倉吉舎へ。 枯れる花より実になるスィーツという事で、ロールケーキを購入ｗ 惰眠を貪る愚弟を除く三人でオヤツに。 その後、摂ったカロリーはOCRで消費！と言う事で、いつもの30キロコース。 今日からサイクルジャージを…

5/4 黄砂の影響はあるものの、気温は高すぎず、日も強くないサイクリング日和。 目的地は自宅から40キロほど先の白兎海岸の道の駅。因幡の白兎の伝承の地である。 まあ、別に因幡の白兎がどーたらこーたらは全く関係なく、単に目的地として適切な距離であっ…

今日のトレーニング 走行距離35.14km アベレージ24.1km/h タイヤ交換したこともあってか、アベレージが上がってきたので距離を35キロに増加。 ホイール交換を目処に40キロに増加かなー？ 明日は乗らずに体力回復、体調管理、OCRのメンテナンスをする予定。

自転車って右側から写すもんなんだね。 まとめてぽぽぽぽーんｗそれと、昨日ジャケットのプロテクター入れ替え。 左が標準。右が新しい物。 タイチのジャケットにラフロのプロテクターはどうかと思うんだけど、こっちの方がシックリ来る。 それと軽量で柔軟…

うーん、イメージしていたのと比べてちょっと地味・・・ まあ、カスタム感が出てるしよしとして、少し乗ってみた感想。 ギア1、2枚分は漕ぎが軽い。思ったより効果が大きくてびっくり。 ただ、高圧にしないとダメなので、空気入れるのが面倒ｗ 携帯ポンプだ…

今朝もちょっと乗ろうと思ってOCRの空気圧を点検してたら、タイヤになんだかイボのような物が出来てた。 小石か何かが刺さっているのかと思ったら・・・ タイヤが5mmほど裂けてチューブが脱腸してたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ おそらく先日の100キロライドの時…

9時半出発。15時半帰宅。 前回と同様に鳥取のちよ志に行ってうどん中を食べてきた。 距離100.26km 走行時間4時間45分 アベレージ21.0km/h 前回からアベレージが大幅UP 今回、青谷の魚見台を通る激坂を回避したルートに変えてみたことと、 登坂時にギアを上げ…

一日半たちました。これから夜勤。 筋肉痛はほぼ回復。夜勤明けからサイクリング再開予定。 土曜日はいつも通り30キロを走り、日曜日は少し距離を伸ばそうと思う。 昨日の100キロで積載について一考の必要を感じたので、100均でフロントバッグに使えそうなポ…

さくっと結果だけ。 出発時刻 8:23 帰宅時刻 15:20 走行距離 104.73km 阿部礼二 19.7km/h 走行時間 5:18'26 アベレージ20超えたかった・・・(´・ω・｀) ちなみに風は微風。9号線走ってる間は横風のみでかなり楽だった。 装備 ミネラルウォーター500ml 予備チ…

初SPDで30キロ走った翌日。 筋肉痛寸前ｋｔｋｒ しかし、対乳酸性を上げるため、構わず30キロ。アベレージは昨日から落ちて21.8 もうしばらく馴れるまでがんばるかな。 そしてこちらが本題。 黄砂が舞うものの、天気は悪くないのでZRXに火を入れ、最近出来た…

SPDシューズ シマノSH-M087（MTB向けSPDシューズ） SPDペダル シマノPD-A520（ロードツーリングペダル） グレーは輸出専用カラーみたいで、Wiggleで注文し入手。 国内は白/赤と銀の二色。 クリートの位置調整を簡単に済ませ、ローラー台上で着け外しの練習を…

PS3のBDリモートコントローラーとタニタの体脂肪体重計買って来ました。 リモコンはトルネ視聴している場合、一晩放置して寝ちゃうとバッテリー切れてしまう不具合を回避可能。 というか、基本的にケーブルつなぎっぱなしなので、離れて使えるのは良いかなと…

タイトルにも車種を記入する運動開始ｗ 先日届いたローラー台、ちょっと乗ってもすぐに飽きる。 しかし自分の問題点がわかったので改善のためにしばらく活躍してもらう事に。 まずはSPDシューズが届かない事には出来ないけど、出来る限りぶれないぺダリング…

靴はまだない(´・ω・｀) で、ついカっとなってZRXにまたがり、鳥取のショップへSPDシューズを買いに行ったのだけどふと思い出して別のサイズも履いてみた。 43→ピッタリ＝走るだけなら最適 44→わずかな余裕＝歩行も視野に入れると最適 結果、買わずに帰ってW…

ついかっとなって注文した。 反省はしていない。 本当は三本ローラーが欲しかったけど、固定で妥協。 しかも格安15500円の品で。 でもまあ、定価はその倍だから、良いものなんだろう、きっと。 クロノMAG・エラストGEL 後々はホイール購入だな・・・ 入れ替…

シマノ M087 MTBシューズ \7520 馬鹿足なんで、ワイドフィット仕様。 シマノ PD-A520 ツーリングペダル \4680 SPDタイプのロード向けペダル。ケージ付きで踏みやすいらしい。 合計￥12200 OCRはロードだけど靴は歩く事も考え、MTBタイプに。 サイクリングロ…

携帯ポンプ：エアボーン ミニポンプ超コンパクトタイプ+使いやすくするためのポンプ延長アダプタ シートバッグ：バズーカ サドルバッグSサイズ（セール品） タイヤレバー3本組み 写真は後ほど撮り直す予定。 難点はシートバッグの設計とシートポストの設計が…

GIANT OCR（2011）いわゆるロードバイク。 鳥取のお店で引き取り、自宅までの50キロちょいの道のりを帰宅。 3時間弱かかり、平均時速18キロ。 脚がパンパンなんで寝る(；´Д｀)